L’Acquafitness non ha età. Nelle nostre classi trovi ventenni appassionate di Idrobike e ottantenni che amano tenersi in forma a ritmo di musica. Questo perché allenarsi in acqua è un’esperienza allenante adatta a tutti, senza controindicazioni, sempre divertente e positiva.

I benefici dell’esercizio in acqua sono molteplici. Innanzitutto l’effetto “zero gravità”: grazie al galleggiamento, ci si allena senza gravare su ginocchia e colonna. La resistenza dell’acqua tonifica i muscoli, grazie anche all’uso di attrezzi specifici.

Infine, il massaggio naturale che l’acqua esercita sui tessuti crea un efficace effetto linfodrenante. Non ultimo, muoversi a ritmo di musica: il miglior modo per trovare motivazione e divertirsi. Per questo il mondo Acquafitness alla Poseidon è divertimento allenante.